每次去治疗时总会有一点
uncomfortable，因为治疗师一定会问我一些我没办法马上回答的问题。
就比方说“How
are things going?”。
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其实类似的问候在西方社会是很常见的。第一次到美国的时候走在街上，有个人刚从屋里走出来，一见我们就劈头问了一句“How
are you?”，吓得我们几个小瓜花容失色。后来教授向我们解释说这是他们的文化，算是一种礼貌性反射，对方其实不怎么在意你到底回答了什么。
夫子所言甚是——那人一说完就转身往另一个方向走了。
后来我学会了，就也反射性地回答“I'm
good. How about you?”。第二句很重要，因为你不讲的话对方就没办法自问自答告诉你他过得如何，然后被晾在那里一脸尴尬。
Anyway，在本人的情况下我并不能随便回答，因为治疗师不是问爽的：他必须根据我的情况对症下药。
但我真不知道要回答些什么。
人到了一个年纪，日子就会开始auto-pilot：每天早上醒来，你都很清楚自己该做什么事。像台洗衣机一样，一开电就开始倒数16个小时，什么时候要灌水，什么时候得打干，然后等到熄灯才可以把肚子里的东西清空出来。
你不知道的，是自己其实是什么，还有为什么要做这些事。
也不能说是忙。我始终认为，只要你有时间吃饭、有时间睡觉、上厕所、还可以看看脸书YouTube，都不能算是忙。忙应该是被榨干到一滴不剩的。
我们通常只是时间很满。因为工作而满、因为家事而满、因为别人而满、因为自己而满。满得都找不到缝隙去想为什么会这么满，没时间给自己思考，去感受自己到底过得怎么样。
我最近究竟做了些什么？身体有没有不舒服的地方？如果有那是为什么，如果没有那又是如何改善的？现在感受的这个情绪是基于什么原因？
好像有点可笑——明明是和自己最贴近的东西，却要十分留心才能真正洞悉一二。
那天友人告诉我说他卸下工作后而为了放松心情看些影片，却不小心在电脑前睡着了。
“哎我也试过这样。”我笑。
明明是要用来解压的，结果却搞得自己越来越累，最后甚至比上班还辛苦，到底是干什么呢。
这时你可以问问自己，到底是不是真的很想看这部影片、还是是因为你辛苦工作了一整天，只是不甘心生活连一点属于自己的时间都没有、抑或这个行为已经在不知不觉中变成了一种习惯，让你忘了自己其实是有得选的。
如果你只是想放松，那可不可以找一个比较没那么伤神的活动、或者先去洗个澡，以让自己更有精神来享受这个“自己”的时光呢？
当你静下心来仔细想，就会发现原来你并不怎么了解自己、原来很多事情并不如你认为的那样、原来很多时候我们都好像身不由己。
最重要的是，发现那个让我们没有了自我的，原来是自己。
